提示让您的家庭企业Mojo回来
什么导致了一场暴跌？
在你能采取行动摆脱经济衰退之前，你需要弄清楚你为什么进入这个市场。 在许多情况下，了解原因可以揭示解决方案。 导致经济下滑的一些常见因素包括：
- 过度劳累和压力导致倦怠
- 季节性情绪失调
- 无聊
- 恐惧
- 失败或失望
- 脱离你的目标
在倦怠的情况下，有点计划的R和R可以提供帮助。 对于季节性情感障碍，将办公室移动到您拥有自然光线的地方或拿到特殊的灯可以改善您的情绪。 然而，如果你缺乏动机是由于其他原因，特别是如果你经历失败或失望，或者不再对你的目标感到兴奋，那么可能很难找到自己并再次移动。
当你处于低迷状态时如何激励自己
行动是动机不佳的最佳补救措施。 在很多情况下，除非你的计划是整天关注Netflix，否则任何行动都是有帮助的。
当然，在经济低迷时期，采取积极行动是非常困难的。 这里有一些技巧，你可以尝试让你的创业mojo回来。
滋养你的头脑：如果你不能从内部激励你自己，让外部因素激起你达成目标的欲望。 有几种方法可以做到这一点：
- 阅读：大部分成功的人都有上午的日常工作 ，包括阅读，作为他们的AM仪式的一部分。 阅读可以给你新的想法来尝试你的业务，解决问题，并激励你。
- 收听播客：如果阅读比您可以管理更多的努力，请收听播客或观看视频广播 。 与书籍类似，您可以学习新的策略在您的业务中使用，并从其他人的成功中获得灵感。
通过写作释放负面能量：你不需要雄辩或语法正确。 你甚至不需要知道你要说什么。 只需拿到一张纸或一本日记，然后开始写任何想到的东西。 “艺术家之路”的作者朱莉娅卡梅隆建议每天早上写3页作为澄清，区分优先次序和同步一天的一种方式。 即使你不想承担每日日志的任务，写作时，当你在放克是一种释放负面能量的好方法，把你的想法和挫折放在纸上，并弄清楚有什么方法你的成功。 为了消除负面影响，你也可以花时间提醒自己，并欣赏你的生活和业务。 发布消极和加油的感激可以让你采取积极的行动。
与你的部落建立联系：网络不仅仅是建立联系，以增加你的业务。 通过您的网络，您还可以表示慰问，获得反馈和帮助，并获得灵感。 如有可能，请亲自联系您的网络。 要走出家门，处于新的环境中，并从周围的人身上获得积极的能量，所需的行动水平可以激发你的动力。 但是如果你不能出门，请在线连接。
听音乐：相信与否，音乐对大脑有益。 根据加州大学伯克利分校的文章，研究表明，音乐可以提高情绪，这是摆脱经济衰退的重要因素。 音乐还可以减轻压力，改善健康状况，帮助记忆，并使我们想要移动（另一种摆脱恐惧的方式）。
你可以选择激励你的音乐，比如贝多芬的欢乐颂 。
或者放上舞曲和布吉鞋，并转向节奏。
移动：缺乏动力可能会导致活动的下降和下降。 解决这个问题的一个好方法就是移动。 你不需要在健身房做有力的活动。 相反，你可以散步或骑自行车，舒展或做瑜伽，跳舞（见上面的音乐），或清洁房子。 移动可以让血液流动，为大脑和肌肉提供更多的氧气，这对于促进情绪非常重要。 采取这些第一步可能很难。 一个诀窍就是和你的孩子一起玩（例如在院子里挂牌），或者让一个朋友和你一起散步。 如果他们已经对别人做出承诺，人们更有可能遵循。
改变你的时间表：如果你的恐惧是因为你感到无聊而没有灵感，那么改变你的日常习惯可以把事情混合起来，让它们再次变得有趣。 作为家庭企业主，你是老板，这意味着你可以根据自己的意愿组织自己的一天 。
改变你的环境：随着重新做你的日程安排，改变你的环境也可以帮助你摆脱低谷。 一种选择是简单地去其他地方工作 ，如咖啡馆，公园或博物馆。 另一种选择是重做您的家庭办公室 。 移动你的办公桌并重新装修你的空间可以让你感觉你在一个全新的地方。 考虑增加一些办公室植物 ，研究表明可以帮助提升健康，情绪和生产力。
奖励你自己：对动机的研究表明，从长远来看，悬挂胡萝卜不能激发动机。 但是，它可以在短期内发挥作用。 如果你无法让自己坐在办公桌椅上来完成这项工作，那么当你这样做时，给自己一个奖励。 选择你想要的东西，并为之工作。 一个例子是，一旦你完成任务A，你就会和朋友一起喝咖啡。
做什么，什么事：牛顿的第一个运动定律比静止的物体（坍落度）保持静止（坍塌）并且运动中的物体保持运动。 基本上，活动是最好的补救措施，以减少。 强迫自己做某件事，即使只是一件简单的事情，也可以让你开始进一步的活动。 这可能与检查电子邮件或致电客户一样简单。
认识到这个太过了：生命充满了能量的衰退和流动。 虽然外部和情感因素可能导致经济下滑，但有时会出现能源和动力的下降。 关键是不要放弃它，而是继续前进，直到你完成它。