如果您需要帮助确保您的父母或祖父母在家吃得好，或者您是一位高级护理人员，那么您很幸运。
为了给千禧一代提供方便的饮食选择而创造的许多相同的服务对于那些也需要方便，健康的食物的老年人来说真的很有帮助。
当你突然关心你的父母...
数以百万计的年迈父母的孩子感到内疚，感到内疚，想知道如何让父母保持健康并独立生活。 阿尔茨海默病/痴呆症的诊断可能意味着DMV将拿走患者的驾驶执照。
烹饪可能突然成为一大挑战。 也许他们不允许做饭或者因身体不适而无法做饭。 车轮上的餐食不是每个人的选择。
以下是一些真正可行的想法。
01 - 从交易员乔的17好，便宜的食物
我们在交易员Joe's买的健康主食
购物时，考虑不同的主食可以如何组合成餐或小吃。 如果你可以让你的父母或顾客参与到购物过程中去，找出最适合他们的口味，饮食和饮食习惯的主食，那就更好了。
交易员乔的保持无麸质，洁食和纯素食品的清单，以简化您的购物！
这些食物往往是我购物的老年人群中的人群，他们幸运地倾向于成为美食家和健康食客。
- 盒装，货架稳定的汤，特别是低钠烤红辣椒番茄汤（你可以在一次性包装，在普通食品杂货店找到）。 关于这种汤的好处是可以很容易地添加鸡肉或其他酱料来制作更有趣和营养均衡的汤。
- 新鲜的沙拉
- 菠菜酸奶蘸料和/或鹰嘴豆泥
- 饼干棒
- 杏仁和腰果，单份包装（防止过度食用！）
- 干果
- 黑巧克力
- 绿色果汁 （更好的是，在超市或Costco购买这种充满绿叶的超级蔬果，每半加仑只需6美元左右，冷藏保质期为数周/月，并包装大量营养素。）
- 切片鸡肉（熟食肉）
- 切片奶酪
- 低脂串奶酪（很好，因为它包装在单打）
- 新鲜山羊奶酪3件装（$ 4.99）
- 饼干或裸麦粉面包
- 小胡萝卜
- 新鲜的豆角（如果有的话） - 非常适合浸泡
- 三文鱼罐头，金枪鱼和其他货架稳定的蛋白质
- 小瓶装水（在紧急情况下）
讨价还价：桶中的姜饼是Trader Joe最受欢迎的食物之一。 价格昂贵，这对姜爱好者来说很好！
02 - 关注健康，新鲜的送餐服务
虽然车轮上的餐食为合格的低收入人群提供膳食，但有些地区只提供冷冻食物。 出于安全原因，他们可能不希望为患有痴呆症的人提供冷冻食物。
幸运的是，有很多新鲜的膳食替代品。 这里有几个：
Munchery以合理的价格提供新鲜的食物
在美国的几个主要城市，Munchery集中每天使用新鲜的当地食材制作大量相同的厨师设计的餐点。 这种模式 - 相对于一家餐厅而言，它使得大量不同的膳食 - 使得Munchery能够以高价购买准备好的热量和吃饭，类似于许多快速休闲餐厅。 例如一个Jerk Chicken Bowl是9美元。
Munchery开始服务于旧金山，洛杉矶，纽约和西雅图。 我妈妈喜欢它！
小贴士：他们通常会提供优惠券，以帮助您开始低风险。 您可以安排在特定小时内交货。 热餐通常需要重新加热，然后进入可加热的容器 。
为老年人制作的膳食递送服务比比皆是
检查当地专门为老年人特制的服务。 膳食可能会变得昂贵，但每个预算都有很多计划选项。
这里只是一些例子：
- 在南加州，玛莎的高级美食店为老年人制作和提供膳食。 他们还根据特定的饮食限制量身定制膳食。
- 在全国范围内，妈妈的餐饮任务是帮助老年人独立生活。
- 要在当地寻找食物，请搜索：健康的新鲜餐点（然后添加城市或邮政编码）。 添加任何有关饮食限制的搜索条件。
更健康的送餐公司一直在弹出。
从当地餐馆送餐是另一种选择
如果你有足够的幸运能够在负担得起的餐馆附近制作健康的饭菜，那么总是有一个悠久的餐厅交付选择，使用餐厅自己的服务或者使用GrubHub在线/移动餐厅订餐服务。
03 - 使用Instacart或Amazon从本地超市购买杂货
数十年来，小杂货店已经交付食品。 我们希望节省时间的便利已经导致越来越多的超市准备即食可口的饭菜 - 并为每个时间表和许多社区排队提供选项。
杂货店从您喜爱的商店
Instacart是从附近超市和Costco快速购买杂货的非常好的选择（但现在，不是Trader Joe的）。 个人购物者会挑选您选择的并在线付款。
Instacart有时会标注价格，但有时它们不会。 即便如此，如果你不住在你父母的附近，而且他们需要食品，那么为了让每个人都安心，这是一个很小的代价。
你不需要从Instacart订购智能手机 ，你可以给他们指示如何/何时交付。
杂货来自亚马逊
亚马逊已经启动了AmazonFresh ，它在主要大都市地区的杂货配送服务。 到目前为止，还有年费。 因此，在“投资”之前，您一定要确保自己承诺。
亚马逊上有许多优质的食品配料：您可以在燕麦棒，麦片和其他货架稳定的主食上找到一些很棒的便宜货。 您也可以设置定期订购订阅......如果您知道您的亲人或客户想要某些特定的收藏，那么正在进行。
许多食品生产商表示，销售方面，亚马逊是他们的面包和黄油。
04 - 用优步和Lyft将你的父母送到杂货店
对许多人来说，杂货店购物是生活中的一大乐趣。 那么，当有人停车时，杂货店旅行结束了吗？
也许不会！ 在全国范围内，乘坐共享运动为陌生人的帮助打开了选择。 尽管有媒体报道的恐怖故事，但我的家人一直在使用这些服务超过一年，没有任何问题。
Uber和Lyft汽车的3种方式可以帮助你的父母
你和你的父母可能会对他们的生活会变得多么有趣感到惊讶，如果你开始使用Uber和Lyft汽车来使用它们（这些链接会给你一个免费的信用来试用它们）。
免责声明：这只适用于可以安全地独自出行的人。
- 优步和Lyft车司机一般都是社交性的，并且喜欢和乘客聊天。 你的父母可以讲述他们的故事。 一遍又一遍。
- 你可以看到车的确切位置 - 不像你父母驾驶自己的车时。
- 购物变成了一种吸引人的游戏般的冒险，寻找不同的汽车，不得不记住不同的驾驶者的名字。 你会更加亲近你的父母......也许比以往任何时候都更多。
所以你可以看到，世界各地的食物选择可以帮助你年迈的父母，并帮助你放心，即使你很远，你也可以帮助他们过上美好的生活。
05 - 不要只从99美分和美元商店折扣食物
如果您最近在99美分店，Dollar Store，Grocery Outlet或其他区域折扣杂货连锁店没有进行低价狩猎，那么您可能不知道这些商店销售多少食物，有时是有机食品。
虽然产品可能不是最新鲜的，但这些商店往往位于可能不在超市附近的地区。
讨价还价：在洛杉矶的99 Cents商店，我的家人热爱来自当地一家百老汇工厂的$ 0.99袋百吉饼。